Sporty ekstremalne – dla kogo i jak zacząć?
Sporty ekstremalne to niezawodny sposób na pokonanie ograniczeń własnego ciała i poznanie, czym jest prawdziwa adrenalina i ekscytacja. Tego rodzaju aktywność kojarzona jest przede wszystkim z ryzykiem, szybkością i dużym wysiłkiem fizycznym.
Sporty, które warto uprawiać zimą
Tak naprawdę aktywność fizyczna zimą ma wiele zalet, a świeże powietrze w dalszym ciągu jest lepszą alternatywą dla ćwiczeń w domu czy na siłowni. Jakie sporty warto uprawiać w tym czasie? Jak właściwie się do nich przygotować?
Joga dla początkujących – jak zacząć?
Joga nie jest typowym sportem, pomimo tego zyskuje sobie coraz większe grono zwolenników. Osoby uprawiające już od dłuższego czasu często twierdzą, że jest to bardzo dobry sposób na naukę życiowej równowagi. Joga to specjalny system ćwiczeń oparty na pozycjach zwanych asanami.
Czym jest wysokie krawiectwo?
Wysokie krawiectwo (fr. haute couture) jest działem luksusowego krawiectwa, w którym tworzone są niemal wyłącznie ubrania na zamówienie konkretnego klienta, szyte według jego miary i ścisłych wytycznych.
Co musisz wiedzieć o zrównoważonej modzie?
Idea dłuższego noszenia odzieży czy dawania im nowego życia cieszy się coraz większą popularnością wśród społeczeństwa, zarówno w Polsce, jak i na świecie. Nic więc dziwnego w tym, że pomimo panującej na świecie pandemii, w dalszym ciągu zainteresowanie zakupami w secondhandach systematycznie wzrasta.
Poznaj trendy, które panowały przez ostatnie 100 lat!
Zamiast szyć wytworne i ekstrawaganckie kreacji, twórcy czerpali inspirację ze stylu swobodnego. W tamtych czasach przywiązywano wagę do tego, aby ubrania były bardziej funkcjonalne niż piękne i eleganckie.
Jak nie marnować żywności, czyli o zero waste w kuchni
Statystyczny Polak wyrzuca rocznie nawet 235 kg żywności, co jest naprawdę niepokojącym wynikiem. Warto jednak zdawać sobie sprawę z tego, że termin zero waste odnosi się nie tylko do wykorzystywania zapasów domowego jedzenia. Obejmuje również między innymi zasady, jakimi należy się kierować robiąc zakupy.
Zdrowe tłuszcze w diecie
Nie wszystkie tłuszcze są zdrowe, Dlatego też warto wiedzieć, po które sięgnąć. Tłuszcze pochodzenia zwierzęcego, zawarte maśle, tłustym mięsie czy nabiale zawierają przede wszystkim tłuszcze nasycone, które nie mają zbyt dobrego wpływu na organizm.
Zioła, które warto mieć w kuchni
Zioła są potrzebne w każdej kuchni. O ich właściwościach wiedzieli już starożytni - stosowali je jako medykament i dodatek do dań. Nadają potrawom niepowtarzalny smak i aromat, a część z nich ma też właściwości prozdrowotne. Regularne spożywanie ziół ma pozytywny wpływ na zdrowie, samopoczucie, a nawet pomaga w ukojeniu niektórych dolegliwości. Do ziół zaliczamy rośliny zielne, korzenie, warzywa, krzewy, bliny, drzewa, a także niektóre grzyby.
Stres i jego wpływ na nasze wybory żywieniowe
Według wielu naukowców prowadzących od lat badania nad stresem i jego wpływem na ludzki organizm, odpowiedzialność za jego występowanie ponosi wiele czynników, między innymi neuropeptyd Y (NPY) wpływający na apetyt, masę ciała i stan emocjonalny.